Desarrollo Personal y Estilo de Vida Consciente
by Sabina Alcarraz
Psicóloga, Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual y EMDR. Pionera y única especialista en Psicoestética en Uruguay. Asesora en Gestión Humana.
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Te invito a conocerme
Soy mamá, Psicóloga, Psicoterapeuta Cognitivo Conductual y Psicoterapeuta EMDR, además Máster en Gestión de Capital Humano. Tengo más de 12 años de experiencia tanto en el ámbito clínico como corporativo multinacional, con abordaje orientado al Desarrollo Personal y Estilo de Vida Consciente.
Mi trabajo está enfocado en un abordaje psicoterapéutico clínico, orientado a la salud mental, bienestar integral, desarrollo personal y estilo de vida consciente de quien consulta, bajo una perspectiva integrativa y pensando al ser humano como un TODO más complejo que la simple sumatoria de sus diferentes sistemas y aspectos.
Resulta de vital importancia concientizarnos sobre quienes somos, cuáles son nuestras fortalezas y áreas de potencial desarrollo, así como qué nos interesa proyectar y transmitir a nuestro entorno.
Los invito a observarse con detenimiento y en forma consciente tanto por dentro como por fuera.
El autoconocimiento es fundamental para sentirnos bien con nosotros mismos en el aquí y ahora y orientar nuestros recursos hacia una mejora continua.
En esta página encontrarás todo lo necesario para favorecer tu bienestar integral, para sentirte más seguro, confiado y con una autoestima más equilibrada y positiva, para desplegar todo tu potencial y alcanzar todas tus metas y objetivos.
Porque para estar bien con el entorno es vital estar bien contigo mismo
Testimonios
Comencé con la Licenciada debido a un episodio de ataque de pánico, lo cual me provocó preocupación y la necesidad de solicitar ayuda. De inmediato que comenzamos las sesiones pude lograr localizar los orígenes de mi ansiedad y con variadas técnicas de respiración obtuve herramientas para poder controlarla y erradicarla.
Agustín Callero, 28 años.
Soy diagnosticada y medicada por ansiedad y depresión.
Como tenía recaídas igual, decidí empezar terapia con Sabina. Ella me dió herramientas de rescate para cuando me invadían pensamientos negativos, aprender a desviarlos, a respirar para bajar la ansiedad y poder dormir, etc. Técnicas que me siguen siendo útiles en lo cotidiano por lo que le estoy muy agradecida y me atrevo a recomendar que se animen a probarla para mejorar su calidad de vida.
Valeria Méndez, 44 años
Trabajar con Sabina fue excelente. Ella te sabe escuchar, te da consejos sobre lo que vos quieras, te ayuda a mejor con tu situación, con tus sentimientos y mucho más. Al ser una persona que al principio no sabes quien es, te podes descargar o desahogarte con ella.
En mi experiencia te recomiendo que vayas con ella, porque es una excelente persona y cómo ya dije al principio te ayuda un MONTÓN y mucho más.
Martina Prigue, 16 años.